随着社会的进步，人们生活水平的不断提高，必然伴随着对生命的重视和对健康长寿的追求。而另一方面，在社会文明进步的同时，也给人类带来生存环境的污染；此外，高度紧张的工作节奏、过度精细的食品等因素也造成某些疾病发病率的上升。

那蜂王浆怎么吃？

蜂王浆的服用首先要考虑是让蜂王浆里的大分子成分能够充分地被消化、分解和充分吸收。

蜂王浆一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。成人一般一次服用3～5克。因为蜂王浆呈酸性，可能对胃稍有影响，如果人服用后胃部感到不适，可酌量减少用量。

饭后服用会由于腹内有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触。另外，蜂王浆与胃中存留食物相混合也会破坏其中的营养成分。由于蜂王浆有怕光怕热的特性，所以最为忌讳开水冲服。

中国蜂王浆网建议，不论何时服用，最好采用舌下含服的方法，这样可以首先通过舌下腺吸收其中一部分，或者用温开水送服。

蜂王浆买回来要立即放到冰箱冷冻室

保存，否则容易化软、稀了。

不要指望吃上三两个月就会有多大的效果，要持之以恒， 要有耐心，不能要求“立竿见影”。要按科学、按计划服用，也不要“急于求成”，细水长流，贵在坚持。吃上三四年，您就会有感觉的。要知道，这只是保健品呀！您要相信了，用了就要效果，也能坚持下去。另外，保健品不是药品，不能夸大其功效，更不能当药用。

我个人认为想要有健康的体魄，最重要的是调整好心情，参与自己喜欢的体育活动，合理的作息等等，只有自己的生活质量高了，才能更健康的生活。